مهم نیست چقدر خوب هستید
مهم نیست چقدر خوب هستید، مهم این است چقدر می خواهید خوب باشید
کارول دوک می گوید:
از یک دیدگاه تلاش چیز بدی است، چیزی شبیه شکست، بدان معنا که شما باهوش یا با استعداد نیستید، که اگر بودید، نیازی به تلاش نداشتید و از منظر دیگر تلاش چیزی است که باعث می شود باهوش و با استعداد شوید.
اگر پتانسیل یادگیری واقعی شما ناشناخته باشد چه؟
اگر پیش بینی آنچه می توانید با چند سال اشتیاق، زحمت و آموزش انجام دهید، غیرممکن بود، چه اتفاقی می افتاد؟
به گفته کارول دوک، روانشناس استنفورد، این وضعیت فرضی نیست و به عوامل مختلفی از ژن تا محیط بستگی دارد. این ذهنیتی است که می توانید در هر نقطه از زندگی آن را پرورش دهید. ذهنیت رشد همانطور که دوک می گوید دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: تمایل به این باور که می توانید رشد کنید.
او در کتاب ذهنیتش تحت عنوان، روانشناسی جدید موفقیت، توضیح می دهد که ذهنیت ثابت باور دارد شخصیت، هوش و توانایی خلاق ما ثابت است و به هیچ وجه نمیتوانیم آن را تغییر دهیم در حالیکه ذهنیت رشد در چالش رشد می کند و شکست را به دلیل کم هوشی یا بی استعدادی نمیپذیرد بلکه آن را سکوی پرشی پرشور و هیجان انگیز برای رشد و تقویت توانایی های حال حاضر ما می داند.
او می نویسد:
باور ویژگیها و تواناییها، ذهنیت مثبتی است تا بتوانید خود را بارها و بارها ثابت کنید.
اگر فقط میزان مشخصی هوش، توانایی و خصوصیات اخلاقی خاصی دارید، خب بهتر است ثابت کنید دوز سالم آن را دارید. به نظر نمی رسد در اساسی ترین ویژگیها احساس کمبود داشته باشیم. دوک می گوید ذهنیت ثابت می تواند بر همه جنبه های زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. من افراد زیادی را دیده ام که در شغل و روابط خود کاملا بی اعتماد به نفس هستند، در هر موقعیتی نیازمند این هستند که دیگران هوش، شخصیت و هویت آنها را تایید کنند. در هر موقعیتی سوال می کنند:
موفق می شوم یا شکست می خورم؟
باهوش به نظر می رسم یا کند ذهن؟
قبول می شوم یا رد می شوم؟
برنده می شوم یا بازنده؟
اما وقتی چیزهایی را به عنوان متغیر میبینید و می پذیرید، شرایط متفاوت می شود و دیدگاه بزرگتر و وسیع تری پیدا می کنید. ذهنیت رشد مبتنی بر این باور است که ویژگی های اساسی شما چیزهایی هستند که می توانید با تلاش خود پرورش دهید. اگرچه ممکن است افراد در استعدادها، علایق یا خلق و خوی اولیه خود از هر نظر متفاوت باشند، اما همه می توانند با تلاش و تجربه تغییر کرده و رشد کنند. این موضوع بسیار مهم است زیرا در واقع می تواند آنچه را که برای آن تلاش می کنید و آنچه را که به عنوان موفقیت می بینید، تغییر دهد. تعریف خود را از شکست تغییر دهید تا عمق معنای تلاش را درک کنید.
حال باید ببینیم چگونه این موضوع به یادگیری و پرورش ذهن کمک می کند و ما چه کارهایی باید برای القای این نگرش به دانش آموزان انجام دهیم. در ذیل، به مواردی اشاره میکنیم که میتوانید آنها را جهت رشد و ارتقا ذهنیت به کار گیرید.
25 راهکار که به شما کمک می کند ذهنیت رشد را پرورش و طرز فکرتان را تغییر دهید
1. نقص ها را بپذیرید.
پنهان کرد نقاط ضعف خود به این معنی است که هرگز بر آنها غلبه نخواهید کرد.
2. به چالش ها به عنوان فرصت نگاه کنید.
داشتن ذهنیت رشد به معنای لذت بردن از فرصتها برای خودسازی است. خوب شکست خوردن را بیاموزید.
3. تاکتیک های مختلف یادگیری را امتحان کنید.
یادگیری هیچ الگوی خاصی ندارد. آنچه برای یک نفر مفید است ممکن است برای شما کارساز نباشد. فنون یادگیری را بیاموزید.
4. تحقیقات مربوط به شکل پذیری مغز را دنبال کنید.
مغز ثابت نیست؛ ذهن نیز نباید باشد.
5. کلمه یادگیری را جایگزین کلمه شکست کنید.
وقتی اشتباهی مرتکب می شوید یا در رسیدن به هدف کوتاهی می کنید، شکست نخورده اید. شما در مسیر یادگیری قرار گرفته اید.
6. به دنبال تایید دیگران نباشید.
وقتی تأیید دیگران را بر یادگیری اولویت می دهید، پتانسیل رشد خود قربانی کرده اید
7. فرایند رشد را بعد از گرفتن نتیجه نهایی، ارزش گذاری کنید.
افراد باهوش از فرایند یادگیری لذت می برند و اهمیتی نمی دهند اگر این پروسه فراتر از محدوده زمانی مورد انتظارشان ادامه یابد.
8. حس هدفمندی را پرورش دهید.
تحقیقات دوک نشان داد که دانش آموزان با ذهنیت رشد اهداف بیشتری را دنبال میکنند.
9. موفقیت و رشد خود را با دیگران جشن بگیرید.
اگر واقعاً از رشد خود خوشحال هستید، پیشرفتتان را با دیگران به اشتراک بگذارید.
10. به رشد سریع تاکید و پافشاری نداشته باشید.
یادگیری سریع هیچ گاه مانند یادگیری خوب نیست، خوب و کامل یادگرفتن گاهی اوقات نیازمند زمان بیشتری برای اصلاح اشتباهات است.
11. به عملکردها و دستاوردهایتان جایزه دهید، نه خصایص و ویژگی های فردی.
به دانش آموزان بگویید باهوش بودن مهم نیست اما اینکه کاری را هوشمندانه انجام دهند، بسیار ارزشمند است.
12. واژه "نابغه" را دوباره برای خودتان تعریف کنید.
انسان تنها با استعداد و هوش ذاتی نابغه نخواهد شد بلکه این تلاش مستمر و کار سخت است که نابغه پرورش می دهد.
13. انتقادات مثبت را بپذیرید.
لازم نیست حتما اصطلاح معروف “انتقاد سازنده” را سرمشق قرار دهید، اما باید به این مفهوم اعتقاد داشته باشید.
14. راه پیشرفت و بهسازی را از شکست جدا کنید.
هرگز تصور نکنید مسیر پیشرفت و بهبودی به شکست منتهی میشود.
15. فرصتهای روتین و منظمی را برای تفکر فراهم کنید.
اجازه دهید دانش آموزان حداقل یک بار در روز در مورد یادگیری خود فکر کنند.
16. تلاش مستمر را جایگزین باور استعداد کنید.
همیشه باید به کار سخت و تلاش پیگیرانه قبل از مهارت ذاتی پاداش داده شود.
17. رابطه بین یادگیری و " پرورش مغز" را برجسته کنید.
مغز ماهیچه ای است که نیاز به تمرین و ورزش دارد، درست مانند سایر ماهیچه های بدن.
18. ثبات و قاطعیت را پرورش دهید.
دانش آموزانی که در اجرای هدف خود ثابت قدم هستند و قاطعیت دارند، منتظر تایید دیگران نمی مانند و بیشتر به دنبال تأیید خود هستند.
19. تخیلات و تصویرسازی را رها کنید.
شما با تلاش و کوشش خود به اهدافتان می رسید نه با تکیه بر هوش ذاتی و تخیلات.
20. از کلمه "هنوز" استفاده کنید.
دوک می گوید “هنوز نه” یکی از عبارات مورد علاقه او است.
هر زمان می بینید دانش آموزان در حال انجام کاری هستند و به چالش کشیده شده اند، فقط به آنها بگویید که هنوز به آن تسلط ندارند.
21. از اشتباهات دیگران درس بگیرید.
با وجود اینکه مقایسه خود با دیگران عاقلانه نیست، اما مهم است که بدانیم انسانها نقاط ضعف مشابهی دارند.
22. پس از رسیدن به هدف فعلی، هدف جدیدی مشخص کنید.
یادگیری و آموختن هرگز پایانی ندارد. اینکه امتحانات میان ترم شما به پایان رسیده است به این معنی نیست که تلاش و اهدافتان را رها کنید.
افراد با ذهنیت رشد می دانند چگونه به طور مداوم اهداف جدیدی را برای حفظ انگیزه خود ایجاد کنند.
23. ریسک پذیر باشید.
سعی نکنید همیشه در نقطه امن بمانید. این کار باعث می شود بتوانید در آینده با چالشها و مشکلات راحت تر کنار بیایید.
24. درباره زمان و تلاش مداوم واقع بینانه تر فکر کنید.
یادگیری زمان می برد. انتظار نداشته باشید همه چیز را به راحتی و با سرعت یاد بگیرید و به استعداد داشتن یا نداشتن ربط دهید.
25. بر نگرش خود مسلط باشید.
هنگامی که ذهنیت رشد را در خود پرورش می دهید یعنی مالک آن هستید.
مفتخر باشید که فردی با ذهنیت مثبت، قابل تغییر و رو به رشد هستید که اجازه دادید این ذهنیت در تمام دوران تحصیل و آموزش با شما همراه باشد و هیچ ربطی به استعداد شما ندارد.
مترجم: راحله زبردست
درباره مجموعه هرمس
محمد برات زاده هستم مدیر وبسایت گوینده حرفه بنده گویندگی است و در حال حاضر بصورت تخصصی در بخش گویندگی تیزر تبلیغاتی، رادیویی، تلویزیونی، دوبله و رادیو فعالیت دارم و ...
نوشته های بیشتر از مجموعه هرمس
دیدگاهتان را بنویسید