ماه مبارک رمضان و باید ها و نبایدها برای گویندگان

اگر گوینده (صداپیشه / سخنران / مجری و .. ) هستید و در ماه رمضان روزه میگیرید حتما باید از بعضی نکات مطلع باشید و رعایت کنید.

اگر چه برای روزه‌داران واقعی فواید روزه از نظر آثاری که بر جسم آنها دارد اهمیت کمتری نسبت به آثار روحی آن دارد اما به هر حال در روایات بر این نکته تأکید شده است

که گذشته از آثار معنوی، روزه ماه رمضان در سلامت جسمی روزه‌داران هم مؤثر است.

تنها در شرایطی می‌توان انتظار داشت روزه‌دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق اصول صحیحی رفتار کند؛ مثلا روزه می‌تواند با کاهش وزن بدن، سبب کاهش فشار بر مفاصل

استخوانی پا، کمر و سایر اندام‌ها شود؛ البته درصورتی که شخص روزه‌دار، در خوردن افطاری و سحری طوری زیاده روی نکند که بعد از پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا کند.

در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و درصورت امکان باید ساده باشد ولی باید توجه داشت در این ماه مصرف آب باید به میزان کافی باشد.

همچنین، رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که از مصرف غذای تند پرهیز شود. البته اگر فرد دچار اضافه وزن است، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی بازگردد.

در این بین دوستانی که در زمینه گویندگی فعالیت دارند باید حتما یکسری نکات رو رعایت کنند که در این ویدیو به بررسی این نکات میپردازیم.

ماه مبارک رمضان